こんにちは、Lumiere～ルミエール～です♪
5月は気候も良く過ごしやすい季節ですが、
なんとなくやる気が起きない、体がだるい、落ち込みやすい、目覚めが悪いなど不調を感じている人が増える季節でもあります。
いわゆる「五月病」です。
実は心身の不調だけでなく、肌にもトラブルが起きやすいのが5月なんです(´ Д`)…
気温上昇による皮脂分泌量の増加や気候の急変で受けるストレスは、肌のターンオーバーを乱し、吹き出物をできやすくします。
また、春先に受けた花粉や乾燥などによるダメージ、紫外線量の増加なども、肌の5月病を引き起こす要因です。
肌がダメージを受けて敏感になりやすいため、
スキンケアでは紫外線対策や肌の汚れを「落とす」ことがポイントです。
＊肌の汚れを落とす正しいケア
熱すぎるお湯は肌ダメージの原因になるので、36℃程度のぬるま湯で洗いましょう。
クレンジングは優しく撫でるように汚れを落とします。
乾燥が気になる方は保湿力があるもの、しっかり落としたい方はオイルタイプなど肌質に合ったアイテムを選びましょう♪
洗顔は顔を覆う程の泡で包み込むようにし、転がすようにするだけでも肌の汚れを落とすことができます。洗いすぎは乾燥を招くので、朝はぬるま湯洗顔にしたりナチュラルメイクのときはW洗顔を控えたりしましょう。
＊紫外線対策
紫外線対策は日焼け止めや日傘などを使うのが基本ですが、
5月は特にUV-Aを意識した対策が必要です。
UV-Aを防ぐためには日焼け止めアイテムの「PA」に注目し、
カット効果が最も高いとされる「PA++++」と表示されている日焼け止めや化粧下地などを選びましょう。
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